随着电子竞技行业的不断发展，越来越多的年轻人投身其中。然而，电子竞技的高强度训练及长时间的比赛和训练也给年轻人的身体健康带来了极大的挑战。为了保障学生的身体健康和学习成效，电竞学校近日制定了新规，强制学生睡觉和锻炼。
电子竞技是一项高度竞争的运动项目，比赛和训练需要长时间保持高度集中、灵活反应和快速思维，这对年轻人的身体和心理都是极大的挑战。饮食不规律、长时间熬夜、身体长时间处于静止状态等因素都会导致年轻人的身体和心理出现问题。因此，电竞学校决定出台新规，以强制学生养成健康的生活习惯，保障他们的身心健康。
根据新规定，电竞学校要求学生必须按时按量进行锻炼，并规定了每日的运动时长和运动内容。同时，学校强制学生必须保证每天的正常睡眠时间，最晚熄灯时间也有明确规定。学生在晚上必须断网休息，并对使用电子产品的时间进行约束，以减轻学生日常高度使用眼睛和脑力带来的压力。
此举一经实施，收到了显著的效果。学生们的身体健康水平得到明显改善，不少学生的体质测试成绩明显好转，睡眠质量也得到有效提升。同时，学生们的学习成绩也有了明显提高，集中精力的时间得到有效延长，比赛和训练的表现也大有提高。
对于电子竞技这类高竞争的行业，学生的身心健康必须得到保障。制定强制性的规定也是必须的。但是，对于未来电竞学校还应当继续完善规定，让更多学生认识到正确锻炼、规律作息及健康饮食对身心健康的重要性，从而让电竞这项运动更具有长期可持续性的发展。